臺灣地區青少年亞洲最胖

　　臺灣地區6至18歲青少年肥胖盛行率達26.8％，居亞洲第一名。圖片來源：臺灣《中國時報》

　　台灣網6月22日消息　據臺灣《中國時報》報道，根據聯合國肥胖監測小組報告，世界各地區兒童過重與肥胖比率均持續上升，臺灣地區6至18歲青少年肥胖盛行率達26.8％，居亞洲第1名。一般人總以為，飲食不當是肥胖禍首，但臺灣研究團隊發現當地學生“獨特”的肥胖因子，生活型態才是致胖主因。

　　據報道，臺灣陽明大學團隊21日為臺灣地區學生致胖行為解密，久坐看電視、上網和睡眠太少兩大因素，是臺灣地區青少年獨特且重要的肥胖成因。陽明大學學校衛生研究中心主任劉影梅博士主持的團隊，首度針對31751名小學、初中、高中、高職學生進行“臺灣學生健康體位調查”大型研究，成果最近刊登在護理期刊《Journal of Advanced Nursing》，廣受矚目。

　　臺灣地區孩子為什麼變胖？劉影梅說，現在的孩子飲食差異影響不大，反倒是生活型態，特別是“久坐的休閒型態”與“睡眠太少”是青少年肥胖的決定因子。其他地區的青少年睡眠不足9小時，才看出有肥胖上升的相關性，臺灣地區的孩子睡眠時數更少，對肥胖的影響似乎更明顯。

　　研究發現，睡眠時間少於7小時45分鐘，及每天久坐不動看電視超過2小時的孩子，因體內的瘦身素（leptin）減少，腦腸激素（ghrelin）增加，導致食欲升高，而容易變胖。進一步分析青少年肥胖風險，女生如果每週的費力運動少於2小時，變胖危險增加至3.3倍；每天睡眠時間不足8小時，男女有1.7倍會變胖；一天看電視玩電動上網時間超過2小時，男女各有1.4倍和1.9倍變胖的危險。

　　另外，家長是否肥胖也有很大影響，女生還會有樣學樣，家中有胖媽，女生變胖的危險達4.3倍；胖爸則會讓女生增加3.6倍危險，男生的影響相對較小，但也有1.7至2.3倍的變胖危險。

　　劉影梅提出肥胖防治新策略，建議怕胖的女生多做讓人說話都會喘的強度費力運動，青少年一天睡足8小時、減少久坐時間，多起身動一動，就不易胖。(台灣網 吳斌)

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