台灣網4月27日消息 臺北市聯合醫院今天指出，調查顯示，超過2成臺灣民眾有睡眠問題。
據臺灣“中央社”報道，臺北市立聯合醫院表示，據臺灣睡眠醫學會調查，島內民眾睡眠問題嚴重，逾2成民眾有失眠問題。臺北市聯合醫院精神科臨床心理師彭醫師說，有失眠問題的臺灣民眾，僅少數人會主動和醫師討論睡眠問題，多數失眠者未尋求合宜的專業管道求助。
聯合醫院表示，處於競爭激烈又快速變化的社會，生活作息不正常或面臨特定壓力，都可能打亂睡眠時間的規律性，造成偶發性失眠。有些人經調適可逐漸恢復正常睡眠，但有些人卻會形成慢性失眠、甚至恐懼睡眠。
聯合醫院指出，針對失眠問題，除藥物治療外，目前“認知行為治療”已被證實是最適當且最有效的治療模式，且能維持長期療效；“認知行為治療”也是海外許多睡眠中心所推薦的非藥物治療法。在“認知”方面，有睡眠保健教育、睡眠認知重建等；“行為”方面，則有建立良好睡眠習慣、調整睡眠時間、學習放鬆技巧等方法。（台灣網 劉海偉）
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