揭秘陳欣怡：劉子歌師妹 從體校“跳級”到國家隊

　　陳欣怡

　　2013年，15歲的上海小將陳欣怡力克兩位師姐——倫敦奧運會銅牌得主唐奕和亞洲紀錄保持者、衛冕冠軍龐佳穎摘取全運會女子100米自由泳桂冠。業內人士並不感到驚訝，因為陳欣怡是奧運會冠軍劉子歌的小師妹，全運會她在200米混合泳決賽中差點反超葉詩文。

　　100米自由泳奪冠後，小姑娘文靜地說：“比賽前我對金牌沒有什麼想法，教練一直給我放鬆心態，沒有給我佈置太多的任務，要求我必須怎麼樣，所以我覺得還可以，很放鬆。”

　　很多人好奇陳欣怡如何取得突飛猛進的成績。“我過去遊進過55秒，而且第一天在接力中的第一棒就遊了54秒03。不過我在全運會之前沒有遊過這個成績。進步的原因是訓練，而且賽前教練幫我調整得比較好，睡覺也很重要，除了訓練，就是休息，按時休息。不想那麼多就能睡著。調整好心態就行。我沒有壓力。第一次參加全運，總體感覺還可以。”

　　據悉，陳欣怡5歲開始練習游泳，開始在上海楊浦、後來在浦東訓練，2010年底入選上海游泳隊的後備苗子陣容，金瑋當時一眼相中了她，讓她完成了從業餘體校到上海隊“直通”國家隊的“跳級”，此後她一直是劉子歌的唯一隊友和師妹。

　　在金瑋看來，陳欣怡的爆發力和速度不錯，這三年來主要是打基礎，完善技術。“陳欣怡在業餘體校的訓練基礎很好，教練有很清晰完整的訓練體系，當時選上來時是全國少兒比賽的佼佼者。她的四種姿勢很全面，比賽心理穩定、發揮出色。她訓練時很喜歡動腦筋，對技術的理解和領悟都很好。”

　　“可能是因為年紀小的緣故，她的弱點是努力程度和吃苦精神稍微差了一點點，此外還需要在細節方面努力。我認為她的未來發展還是在短距離自由泳方面，她在混合泳方面也有天賦。但這要看她自己的選擇。”

　　陳欣怡曾在200米混合泳緊追葉詩文收穫銀牌後就表示：“和葉詩文相比，我的年齡小，短距離自由泳的速度好。我會繼續努力訓練，爭取超越她。我現在把她當成目標，我有信心超越她。”

　　前國家隊總教練陳運鵬也非常看好陳欣怡的未來。他指出葉詩文在倫敦奧運會上讓世界驚訝，就是因為她在最後時刻米的神奇自由泳衝刺。“陳欣怡的自由泳衝刺能力和葉詩文相比毫不遜色，可以預見，在女子200米混合泳領域，陳欣怡將會給葉詩文帶來很大的挑戰和威脅。