國慶、重陽“雙節”如何健身 各地這樣打造體育新民俗
中新網北京10月7日電 國慶、重陽“雙節”期間，在健身場館、休閒公園甚至家中客廳，廣大群眾參加健身的身影無處不在。豐富多彩的全民健身賽事，體育場館免費、低收費開放，健身組織、社會體育指導員開展的志願服務，極大豐富了群眾“雙節”期間的精神文化生活，通過健身與健康的深度融合培育良好生活習慣。在全民健身上升為國家戰略的大背景下，“體育過節”已成為節慶新民俗、社會新風尚。
圖片來源：國家體育總局群體司
全民健身賽事活動百花齊放
國慶假期期間，全國多地都結合節慶，開展了全民健身賽事活動，其中既有已經成功舉辦多年的品牌賽事活動，也有創立時間不長，但關注度高的新銳賽事；既有足球、籃球、乒乓球、羽毛球這樣的傳統項目賽事活動，也不乏飛盤、電子競技、科技體育等新興項目賽事活動；目標人群既有成年人，也著眼于青少年和老年人群體……
一段時間以來，基層籃球比賽“村BA”成為各界關注的焦點。國慶小長假期間，不少地方也開展了基層籃球比賽。安徽淮北朔裏鎮舉辦了“強國復興有我”快樂健身系列活動之“村BA”籃球賽。比賽採取抽籤分組和小組迴圈，按比賽積分(勝一場2分，負一場1分，棄權0分)取小組前兩名進入決賽，決賽採用交叉賽制。在原有賽制基礎上區分為“春”“夏”“秋”“冬”四節，每節比賽仍為十分鐘，其中“秋”節既是現在比賽的節氣，又是農村豐收的季節，所以本節所有比分均加倍計入總比分。最終，朔裏礦業社區代表隊取得了比賽的勝利。這場“村BA”籃球賽點燃了美麗鄉村快樂健身的“戰火”，充分展示出新時代農民愛好健康運動的嶄新精神面貌。
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國慶遇重陽 體育不缺席
10月4日恰逢中國傳統敬老節日重陽節，國慶、重陽“雙節”疊加，全國數以億計的老年人幸福感、滿足感倍增。體育是豐富老年人精神文化生活，提升身體健康水準的重要手段，“雙節”期間，全國各地、各級各類組織在符合當地疫情防控要求的前提下，以線上線下結合的方式，廣泛開展了形式多樣、內容豐富、老年群眾身邊的體育健身活動和敬老愛老助老活動，彰顯了體育多元功能和價值。
四川省開展了針對中老年人的“體衛融合”慢性病干預試點工作，通過體育、科學健身指導助力老年人身體健康。國慶小長假期間，在華陽社區衛生服務中心及將軍碑社區衛生服務中心開展了“體衛融合”試點項目健康體適能測試和醫學指標檢查，四川省體育科學研究所(四川省反興奮劑中心)專家為70余名患有高血壓或糖尿病的干預對象提供了測評服務。專家組將科學分析研判每一位干預對象的測試數據及醫療體檢結果，並開具個性化的“運動處方”。
2022年第二屆長三角體育節廣場舞項目也是送給中老年體育愛好者的“禮物”。作為8個正式比賽項目之一，廣場舞項目體現了長三角體育部門對群眾廣場舞的高度重視，進一步激發了廣大群眾參加廣場舞活動的熱情，推進了廣場舞的大普及、大推廣、大提升，推進全民健身。
圖片來源：國家體育總局群體司
場館開放惠民便民
國慶小長假期間，全國多地針對假期“健身去哪兒”問題出臺了一系列舉措，大型公共體育場館遵循“限量、預約、錯峰”的原則，依據政策向市民“低免開放”。
今年，國家體育總局和財政部修訂印發了《公共體育場館向社會免費或低收費開放補助資金管理辦法》，補貼範圍進一步擴大，新增覆蓋各地符合標準的全民健身中心。具體來看，2022年資金補貼範圍更加全面。為更好落實新規定，切身提升群眾參與體育運動的幸福感、滿足感，今年國慶期間，各地的公共體育設施，免費或低收費開放，場館總數約3000個，基本覆蓋全國各個地市。
夜幕降臨，浙江金華開發區三江街道梅園戶外健身場逐漸熱鬧起來。國慶小長假期間，不少當地市民都會來到這裡，進行羽毛球、健身氣功、體育舞蹈鍛鍊。這片健身場地是利用高速公路下的金角銀邊建成，一方面更好服務周邊群眾鍛鍊，另一方面也通過體制機制創新盤活了土地資源。金華體育部門相關負責人表示，當地一直存在體育健身場地不足的問題，為了破解“健身去哪兒”難題，充分利用金角銀邊，打造“10分鐘健身圈”。
圖片來源：國家體育總局群體司
健身組織、社會體育指導員在行動
國慶小長假期間，全民健身志願服務的培訓及相關活動也繼續活躍在全國各地，持續推動志願服務常態化進行。在全民健身志願者的帶領下，浙江“有禮從我做起” 2022年國慶節健身跑主題活動正在舉行，伴隨著輕快的音樂，人們在健身跑中享受著假期，全身心投入到輕鬆愉快的活動氛圍。
清晨，北京朝陽公園的蓮花湖岸邊早已熱鬧起來，太極拳愛好者伴著舒緩的音樂拉開架勢，套路行雲流水，動作剛勁有力；毽球愛好者則是左右開弓，踢得羽毛毽上下翻飛....... 這其中，到處活躍著社會體育指導員傳授健身技能的身影，他們根據基層群眾需求認真備課，仔細講解動作要點，準確示範。同時為給廣大人民群眾在國慶小長假期間提供更優質的健身指導服務，國家體育總局近期也發佈通知，要求社會體育指導員深入全民健身一線，做好群眾健身指導，並保障各項工作安全平穩進行。
科學健身指導幫助群眾“健好身”
如今，“健好身”成為不少健身愛好者的“剛需”，提供更科學、更有針對性、創新性更強的科學健身指導也成為了體育從業者的“必答題”。這個國慶小長假，各地都施展了自身科學健身指導的“十八般武藝”。
近一段時間，相信陜西的健身愛好者不會對“秦健身”這個品牌感到陌生。該全民建身科普品牌圍繞“省級示範、各方參與、融媒發動、全民行動”原則，將陜西省科學健身普及工作進行提檔升級，打造形成常態化、系統化、平臺化的省級平臺。品牌定名為“秦健身”，一方面彰顯陜西省全民健身特色，另一方面巧妙寓意“勤健身”，更具親和力和號召力。
圖片來源：國家體育總局群體司
國慶小長假第一天，作為北京冬奧會唯一的新建冰上競賽場館，國家速滑館“冰絲帶”運營業態再升級，正式開啟冰上運動項目培訓業務，進一步普及冰雪運動，開展科學運動科學健身指導。據介紹，“冰絲帶”自7月初面向公眾開放以來，完成了由“最快的冰”向“大眾的冰”的轉變，越來越多的群眾走進場館，感受冰上運動魅力。為了滿足大眾對冰上培訓的多樣化需求，此次“冰絲帶”內增加了一塊標準冰場，用於開展冰上運動項目培訓。場館首批引進了包括全明星滑冰俱樂部、北京世紀星滑冰俱樂部等四家國內冰上項目培訓的知名機構，提供包括速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰等項目從零基礎到專業化的培訓課程，受到了北京市民尤其是青少年群體的歡迎。
假日期間，位於國家游泳中心“冰立方”南廣場地下的冰上運動中心，是許多市民感受冰雪樂趣的熱門選擇。據“冰立方”冰上運動中心相關負責人介紹，為了迎接假期前來滑冰的遊客，場館在節前重新整修了冰面，還開設了主要針對4至12歲孩子的零基礎滑冰教學啟蒙班，進一步滿足市民需求。(完)
