台灣網7月13日消息 據臺灣“中央社”報道，調查顯示，5成以上的臺灣上班族常常會有用腦過度、專注力下降、反應不過來、難以集中思緒及講話講到一半就忘記等特徵，臺灣上班族平均腦年齡為52歲，而實際年齡只有32.2歲。
臺灣104人力銀行近日針對30歲至45歲的臺灣上班族，進行“上班族腦年齡大調查”。調查指出，有93%的臺灣上班族每天工作超過8小時，平均9.4小時，其中近3成上班族工作時數超過10小時以上。此外，臺灣上班族平均腦年齡為52歲，而實際年齡只有32.2歲，老化20歲，但是從平均薪資來看，腦年齡較佳的上班族，擔任職務較高，薪資也較高，兩者平均差距新台幣1萬元。
針對臺灣上班族普遍腦年齡較實際老的狀況，專家指出，擁有充足睡眠、適度運動、良好壓力管理和營養補給是腦力好的4大要素，每天大腦最需要的是蛋白質，尤其是每天早上空腹補充有助於大腦活化。（台灣網 陳佳慧）
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