【延伸閱讀】減肥不成功?肥胖也分型?來看你是哪一款
華龍網5月10日15時45分訊(記者 黃宇)當下不減肥,6、7、8月……徒傷悲。5月11日是世界防治肥胖日,511的諧音是“我要1”,最後的那個“1”代表苗條,通俗地講就是“我要瘦”。據調查統計,目前中國人肥胖和超重人群達2億,其中肥胖人口超過9000萬。肥胖有哪些危害?你是什麼類型的肥胖?如何科學的減肥?重慶市腫瘤醫院中醫腫瘤科主任王維為你支招。
有哪些危害?癌症找到府
“現在很多人都追求骨感美,認為越瘦越好。”王維說,其實生活中很多正在減肥的人是不需要減肥的,只有真正肥胖的人才需要減肥。”
王維指出,肥胖不只影響身形,不好看,它與健康更加息息相關。對真正在肥胖者來說,肥胖帶來的危害很多,比如高血壓、高血糖、糖尿病、心臟病、腦卒中、脂肪肝、哮喘、痛風、關節病、月經不調、不孕症甚至癌症等等。
怎麼判斷你是不是需要減肥?王維說,身材是否標準、肥胖,可通過體重指標來判斷。這裡有一個公式:體重指標(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2),正常體重:18.2-22.9,過重:23-24.9,一級肥胖:25-29.9,二級肥胖:>30。
身體品質指數等於或大於30為肥胖。身體品質指數等於或大於25為超重。王維說:“一般而言,最標準的身材BMI值在20-22之間。若體重超過了22.9,才需要控制或減肥。”
[責任編輯:郭碧娟]