2日，伊能靜攜新書《跟身體談戀愛》來到重慶書城，與重慶讀者分享美麗心得和身體保養秘訣。 韓璐 攝
2日，臺灣明星伊能靜攜新書《跟身體談戀愛》來到重慶書城，與重慶讀者分享美麗心得和身體保養秘訣。
“很多姐妹通過微博跟我抱怨，說工作太忙，沒有時間去保養。其實學會利用時間，就可以事半功倍。”伊能靜說，對美麗的要求應該融入自己的生活方式，保養是一種獲得正能量，和周圍的世界交換正能量的方式。通過保養給身體減負減壓，是都市白領的必修課。
如何利用有限時間善待自己的身體？已經44歲但看上去只有30歲左右的伊能靜總結出了很多獨門秘籍，並將其寫進了新書《跟身體談戀愛》裏面。
“如果哪一天醫生跟我說我有患癌症的可能需要像安吉麗娜·朱莉一樣切除乳房，我會沒有勇氣面對。”伊能靜透露，她的母系家族是癌症遺傳高危人群，因此她從小就養成了吃清淡食物的習慣。在她看來，人的身體很容易得到營養，為了樂趣把不好的食物往身體裏塞，會給身體增加負擔。
“你現在吃下的每一份食物，都會決定你十年後的容貌。”伊能靜說，都市白領生活壓力大，飲食不規律，這樣很容忍造成身體的“超負荷”。伊能靜建議，一個月要有一次寵愛日，學會“慢活”。慢慢醒來，好好為自己做一頓早餐，閱讀讓心靈安靜的文字，不打電話，不上網，不約朋友喧鬧。下午整理房間，傍晚散步，晚餐吃得清淡點，接著安然地睡著。讓自己為自己減壓，徹底放鬆。這樣就可以為身體獲取正能量，讓自己活得很青春。
在娛樂圈打拼數年的伊能靜，在事業上已有自己的一番天地。伊能靜透露，現在的自己有更多的時間享受生活。
“人生有比工作更重要的事。而我過去所有的努力，只是為了現在想休假的時候能夠休假。能夠有時間去做自己覺得有意義的事情。”伊能靜笑言自己小時候是留守兒童，現在則希望成為照顧留守兒童的人。
“我小時候是留守兒童，家境不好。進入娛樂圈時學歷底，有沒有背景。所以這一路走來很辛苦。現在有一些成績，我希望自己從留守兒童變成照顧別的留守兒童。”
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