被埋壓時，儘量保存體力，不要哭喊，不要急躁和盲目行動，盡可能控制自己的情緒、或閉目休息，等待救援人員到來。也可以在節省體力的基礎上，採用敲擊水管或倒塌墻體的辦法發出求救信號。
如果受傷，要用簡易的辦法包紮好傷口，以免失血太多造成昏迷。要儘量尋找食品和飲用水，水和食品一定要節約使用，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
