日常生活中，不時耳聞目睹有些人心不平、氣不順、這也看不慣那也不順眼，怨天尤人，橫挑鼻子豎挑眼。或怨風氣不正，社會不公；或怨前途渺茫、際遇不順；或怨進步太慢、待遇太差等等。凡此種種，怨氣十足，火氣很大，仿佛天下人皆有負於他，都在存心跟他作對，使抱怨成為人生的家常便飯。

　　平心而論，人皆有七情六欲。作為常人，把抱怨作為一種不滿情緒的宣泄與調節，是可以理解的。但問題在於，倘若抱怨一旦成習成風，不僅會給心靈蒙上陰影，而且很容易放大生活中負面的東西，產生偏激的思想，過激的情緒，讓自己的內心失去和諧，甚至行為失控。人生不如意事常八九，誰不是“艱難苦恨繁霜鬢”，誰沒有“潦倒新停濁酒杯”的時候？當自己面對逆境和情緒低落時，要適時“抑制”或改善自己的情緒，讓心靈在喧囂中回歸自然，在沉思中洞悉世界。要學會發現，生活中的快樂不是別人贈與的，而是需要有善於發現的眼睛和心靈。

　　及時調整心態，才不會讓抱怨佔據心靈。消極抱怨的人無法直面困難、正視矛盾；積極向上的人，敢於攻堅克難，勇於擔當。怨這怨那，是一種典型的“失敗者心態”。實際上，抱怨者或多或少看到了一些問題、找到了部分矛盾，只是沒能從正確的角度來認識。要知道，我們的生活和他人相距並不遠，並不是所有的人都生活優越、幸運常伴，只有我們自己在倒楣。應對抱怨，只有及時調整心態，化抱怨為及時發現矛盾和問題，以寬容的胸懷對待他人，以謙虛的態度注重學習，以熱情的雙臂擁抱生活，才是正確的態度。其實，怨這怨那，也該怨怨自己。“行有不得，反求諸己”。當出了問題、有了困難，應該多一些反躬自問，把埋怨“改造”成自我批評，或許就能踏上進步的階梯。只會抱怨、只發牢騷，問題永遠都是問題。

　　牢騷太盛，怨聲不絕，往往是因為缺少能力、缺乏行動。看什麼都不好，是因為什麼都做不好。如果只抱怨、不行動，一切等於零。成功不會一蹴而就，任何進步都會經歷曲折風險，不能正確地看待困難，不能很好地破解難題，就會被抱怨包裹，用藉口去安慰自己。有了失誤，要厘清責任、積極應對，而不是怨天尤人、文過飾非。遇到困難，滿口牢騷，首先就是缺乏應對挫折的能力。告別怨氣，才能鼓舞士氣，提振精神；歷練能力，才能應對難題，打開局面。不講怪話講實話，不找藉口找原因，告別牢騷，消弭怨氣，生活就會步入明亮的春天。（台灣網網友：紅樹林）

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